在踏上2026年美加墨世界杯的征程前，周飞投入了针对性的体能强化训练。本报记者 海沙尔 摄

• 关键特质一：持续学习 足球规则、战术打法和比赛节奏都在不断演变，唯有持续学习方能跟上足球运动的发展步伐。
• 关键特质二：长久热爱与坚持 裁判工作充满艰辛并伴随巨大的心理压力，唯有坚守最初的热情才能长久地走下去。
• 关键特质三：强大的自信心 赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和稳定性，自信是做出准确判罚的重要基础。

本报记者 陈华

北京时间昨日上午，2026年美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔队对阵库拉索队的比赛中，中国足协培养的三位国际级裁判员共同亮相，标志着中国足球的一项历史性成就。马宁成为24年来首位主哨世界杯的中国裁判，并且是唯一一位连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判。周飞成为了首位在世界杯赛场上担任助理裁判的中国裁判，而傅明则成为首位担任世界杯视频助理裁判（VAR）的中国裁判。

比赛结束时，这三位中国裁判完成了他们在美加墨世界杯上的集体首秀，展现了默契的配合与整体力量，确保了比赛的流畅进行和精彩呈现，在中国足球裁判界的世界最高舞台上交出了一份圆满的答卷。

作为上海足球界和上海高校在美加墨世界杯的唯一代表，也是上海足球史上首位执法世界杯的男子裁判，上海体育大学教师周飞在出发前往美加墨世界杯前，接受了本报的专访，详细阐述了他的备战过程、对裁判职业的感悟以及足球裁判人才培养的经验。

保持稳定的理想体重

成为世界杯裁判的门槛极高，其光鲜背后是日复一日的严格自律。在国际大赛期间，组委会会在裁判抵达当天和赛事临近结束时两次测量体重，同时检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20项血液检测指标，专业医疗团队将依据这些数据提供健康和调理建议。

周飞解释说，主裁判在单场比赛中的跑动距离通常会超过1万米，对耐力有着极高的要求；而助理裁判则更侧重于瞬间启动的体能储备。“现代足球比赛的节奏日益加快，攻防转换更加频繁，这要求裁判具备出色的往返奔跑能力。对于我们助理裁判来说，最重要的能力是快速冲刺。一旦启动稍慢，就可能无法跟上越位判罚的节奏。因此，我们长期以来都专注于腿部力量、冲刺能力和步伐协调性的训练，并且需要持之以恒。”

世界杯周期长达四年，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准与职业运动员相当。在本届世界杯周期中，周飞常年将体重维持在72至74公斤之间，为应对高强度的顶级比赛做好了充分准备。

饮食控制也是日常训练的重要组成部分。周飞坦言，他非常重视科学的饮食安排：“我的日常饮食以清蒸的食材和生食蔬菜为主，猪肉和牛肉的摄入量相对较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉，并控制主食的摄入量，同时辅以营养补充剂，以弥补运动消耗的维生素和能量。”

助理裁判职责的拓展

与拥有完善后勤、理疗和训练团队的职业球员不同，裁判大多处于“单兵作战”的状态。从训练计划的制定、训练场地的布置、器材的准备，到赛后的自我康复和理疗恢复，所有环节都需要裁判亲力亲为。目前国内的职业裁判体系尚不完善，从业者需要兼顾本职工作和裁判任务，这对他们的综合能力提出了更高的要求。

球场上的助理裁判，是否仅仅负责举旗示意越位和界外球？周飞笑着进行了说明：“现代足球节奏极快，场地范围广阔，主裁判难以兼顾场上的所有细节。助理裁判早已不再仅仅是辅助判罚越位和边线球，还需要密切关注主裁判视线盲区内的犯规行为、肢体冲突等情况。”他举例说，“例如在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察并及时提醒，充当主裁判的第二双眼睛。”

如今，VAR视频裁判技术的普及使得毫米级越位判罚成为行业难题。在周飞看来，科技的介入使得判罚标准更加严苛，同时也促使裁判不断提升自身业务能力。对于裁判而言，只能通过反复训练来优化站位、集中注意力，精准把握传球瞬间和球员前插的时刻，以最大限度地减少误判。

技术的升级也使得裁判团队的规模不断扩大，目前一场比赛的裁判团队多达六人，沟通协作变得尤为关键。周飞认为，团队协作的核心在于统一对规则的理解和判罚尺度。他和搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期合作，彼此之间建立了深厚的信任和默契，沟通高效简洁。即使出现意见分歧，也能依托共同的职业认知快速沟通并达成共识。现代足球的执法早已不是单一个人的决策，而是整个团队协同配合的成果。

持续打磨业务能力

在2022年的卡塔尔世界杯上，中国也派出了三名裁判，分别是马宁、施翔和曹奕，阵容仅包含一名主裁判和两名助理裁判。而四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明这三位中国裁判包揽了主裁判、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了岗位全覆盖。

一名优秀的足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞稍作思考后，总结了三点。首先是持续学习的能力，足球规则、战术打法和比赛节奏每年都在变化，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，唯有不断学习才能跟上足球发展步伐；其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦且伴随巨大的心理压力，唯有坚守初心、热爱行业，才能在这条道路上走得更远；最后是强大的自信心，赛场之上瞬息万变，关键时刻的判罚考验勇气与定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞更多地感受到的是一份沉甸甸的责任。“能够荣幸地参与世界杯执裁，我们三人代表的是整个中国裁判群体，这离不开前辈和同行们一路以来的扶持与帮助。他们始终是我们成长道路上的支撑，我们对此深表感谢。”

作为上海体育大学的一名教师，周飞在备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练，他的学生们也给予了全力配合，模拟真实的赛场场景来辅助他进行专项训练；当他外出执裁或因公务离开时，学生们也能自主完成学习任务，师生之间相互支持，共同前进。